Stress viser sig ofte, før vi selv opdager det – som kort lunte, manglende koncentration, irritabilitet, søvnproblemer eller en krop, der er i konstant alarmberedskab. Måske er du allerede ramt af stress, eller du kan mærke, at hverdagen begynder at slide for meget på dig.

Jeg hjælper dig med at finde vejen tilbage til dig selv og det, der virkelig betyder noget. Vi ser på, hvordan dine tanker, følelser, krop og handlinger hænger sammen – og hvordan de nogle gange kan fastholde dig i en ond spiral.

Sammen finder vi måder at bryde spiralen, så du kan skabe nye mønstre, der giver mere ro, energi og balance i hverdagen. I forløbet får du konkrete redskaber til at håndtere belastninger i dit liv, forvalte din energi bedre og lære at give slip, når du har fri. Vi undersøger, hvad der ligger til grund for dine reaktioner, og hvordan du kan genfinde overskud, klarhed og indre ro.

Målet er at hjælpe dig til at mærke dig selv tydeligere, styrke din evne til at regulere stress – og finde tilbage til dit eget Inner Flow, hvor du kan stå stærkere både i dit arbejdsliv og privatliv.