Flow - et personligt perspektiv

Konceptet Flow kom ind i mit liv første gang under min universitetsuddannelse. Den havde intet med psykoterapi at gøre, men begrebet har fulgt mig lige siden og vist sig at have dyb forbindelse til selvudvikling. Dengang handlede det om kreativitet: Hvordan kan en flowtilstand understøtte kreativ udvikling? Jeg fandt hurtigt ud af, at den kan meget. At være i en tilstand, hvor vi hverken dømmer eller vurderer, giver hjernen og kroppen ro – og åbner for nye ideer, innovation og perspektiver på livet.

Hvorfor hænger det sammen med psykoterapi? Fordi flow også er en livstilstand. En måde, hvor vi kan opleve højere mening, finde mod til at møde udfordringer og dermed genoplive vores livsgnist. Flow inviterer os til en mere autentisk og legende måde at være i verden på. Se bare på naturen: når den er uforstyrret af ødelæggelser, lever den i en naturlig orden – en konstant tilstand af flow.

Flow handler også om at lytte indad og mærke, hvad der nærer os. Hvilket indre kompas vil vi leve efter? Måske betyder det at tage en anden rute på arbejde en dag – eller at låne en bog på biblioteket, du ellers aldrig ville have valgt. Det handler om at slippe rutinen og invitere intuition og synkronicitet ind i livet.

For mig har det først været muligt, da jeg arbejdede med mine barndomstraumer, kiggede på min manglende livsgnist og begyndte at aflære de mønstre, der engang beskyttede mig, men som i voksenlivet gjorde mig fastlåst. Vi kan kalde det angst – men jeg ser det også som en strategi, jeg bar med mig for at undgå smerte og ubehag. I dag kan jeg mærke hele paletten samtidig: Jeg kan være ked af det eller vred – og stadig overordnet have det godt. Eller jeg kan gå igennem en svær tid og alligevel bevare en grundlæggende glæde og lyst til livet.

Det kræver træning, opmærksomhed og bevidsthed – noget jeg aldrig troede, jeg kunne mestre. Men jeg kan. Og det kan vi som mennesker, når vi tør række ud, tage de svære samtaler, vise omsorg og give os selv selvomsorg. Når vi tør være i relation til os selv og andre – ægte, åbent og nærværende.

Det er F L O W for mig.